Każda postać na forum, nie zależnie czy to człowiek czy Sen, dysponuje poziomem esencji. Każda zdrowa postać posiada 100% esencji. Każdy duży i wymagający wysiłek fizyczny bądź Koszmar odbiera jej określoną ilość.

Do takich wysiłków należy:
• Zwykłe fizyczne zmęczenie - postać musi zasnąć przynajmniej raz na 3 gry.
  
• Obrażenia i choroby - x% energii w zależności od stopnia choroby.
  
• Koszmary - w zależności od intensywności koszmaru, x% esencji.
  
• W przypadku Snów - aktywność poza wymiarem czyli wchodzenie do snu człowieka - x% esencji za każdy sen, w zależności od intensywności wizji.
  
• W przypadku Snów - druga forma aktywności poza wymiarem - przebywanie w świecie ludzi - 20% esencji na każdą rozgrywkę.
  

LUDZIE:

• 100-95% - W pełni sił.
  
• 94-70% - Lekko kręci mu się w głowie, ziewa.
  
• 69-30% - Jest ospały, ma opóźnioną reakcję na niektóre bodźce ze świata zewnętrznego.
  
• 29-10% - Ma bardzo słabą reakcję na wszystkie bodźce, ciężko nawiązać z nim kontakt.
  
• 9-0% - Postać zasypia na stojąco, ma duże zawroty głowy, mogą się zdarzyć halucynacje.
  

SNY:

• 100-95% - W pełni sił.
  
• 94-70% - Niektóre wymagające wizje mogą być problematyczne.
  
• 69-30% - Ograniczenia stworzone przez Sen mogą zostać przez śmiertelnika pominięte - Sen nie ma nad wizją pełnej kontroli.
  
• 29-10% - Ma duże problemy z utrzymaniem swojej wizji, nie jest w stanie korzystać z mocy w świecie ludzi.
  
• 9-0% - Nie może przebywać w świecie ludzi, a podczas prowadzenia snu nie jest w stanie utrzymać swojej wizji.
  

REGENERACJA:

Odbywa się ona w trakcie snu.

• Jeżeli był to zwyczajny sen (bez udziału Koszmaru bądź Marzenia) + 20%.
  
• Jeżeli było to Marzenie + 40%.
  
• Uwaga: w domu dostaje się dodatkowe +10% esencji za spokojny sen, nawet jeżeli był to Koszmar!
  
• Koszmar i Marzenie w swoim wymiarze regenerują się automatycznie do 100% esencji za jedną fabułę o przynajmniej 3 postach.